涼しい日が何日も続き、昨日からやっとまた本番の暑さになりました。蕗（フキ）？の葉柄の綿絽浴衣に紗の半幅帯、裸足に下駄ですが稽古場では足袋を履いてます。
膝、足痛・・一緒に踊りをならっている近所の方７５才のご婦人のことですが、右の足、膝から太ももにかけてどこかの神経にさわるのか、ちょっとした拍子にピピーッと痛みが走るそう・・
痛いからってあまり守ってても尚良くないし、これ以上悪くならないように軽いウオーキングしたりとか何かと気を配ってるようですが。体が無意識にそこをかばからか、今度は腰まで辛くなる日があると。
他の方たちも一時期はそういう時もあったらしく、でももう「傷みが抜けた」とか言ってます。そういうものなの？何なんでしょうねえ・・ただの膝痛とも違うみたいだし、どうして良くなったのでしょう・・？
秋の敬老を祝う会ではそのご婦人と２人で１曲踊ることになってますが、大丈夫かな？稽古中、何度も痛みで中断するほど辛そうですけど・・
日頃は車移動ばかりの私には他人事ではない。年齢と共に足腰も衰えますよね。踊り自体でもそれなりには鍛えられますが、まだまだ、まだまだ足りないと思ってもいます。
・・でこの前、足のために踊りのために「レッグチェンジ・・」を買ったわけです。が、その効果の程はまたあらためて。。
日頃の食事、運動、大事ですね。
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