美容.健康

まだ痩せる？　

先月６月２１日に書いた時の写真去年の同じ頃と比べるとかなりの変化。パンツやスカートがゆるゆるになって・・

減量する前、元々自分のベスト体重は５５キロで、ちょっと油断するとすぐ５６～７キロに届いてしまう・・するとまた元に戻すという繰返しでした。

この年になって改めて「健康」に意識を向けてから少しづつ変化してきて気が付いたら１年ほど経ちました。

ポイントは・・５５キロを５２キロに意識を塗りかえたこと。「もともと自分のベストは５２だ！」という感じで。すると、実態がそれに合ってくるようです。というか、そういう行動（食べ方）にもなるみたい。

今月。　上半身の脂肪もかなり落ちて背中がすっきりし、ジャケットがスカスカ・・ぴったりしたTシャツなどもサラッと着れちゃう。着物も身巾が余るように。

で、先月から更に痩せて５０キロを切ったところ。若い頃から、何をどうしても５２キロ以下にはなったことがなかったのに・・これは信じられない変化です。

もちろん、確かに若い頃とは違う・・ウエストお腹周りの「絞まり方」が。（そのあたりのビフォーアフター、写してなかったのが残念？）

食生活の変化、その効果は大きいです。共に、なにか運動もすると尚いいですよね。私はせいぜいレッグマシン（たまに・・）と日舞の稽古程度なので足りないでしょうけれど。

ちなみに身長１５８センチ、骨格しっかりな骨太タイプです。