私は、超が付くほどの便秘症。。それは１０代からずーっと・・
市販の便秘薬や漢方、運動、食事など・・あらゆる手立てでも気まぐれに「おっ？」と一瞬だけ。
なにせここまできたら「もよおす」感じもしない。だから放っておいたら１週間溜まりっぱなしということもあった。
考えただけでも恐ろしい・・腸内は異常発酵、有毒ガス？
大腸の病気にもなりやすいだろうと去年は大腸検査もして、異常はナシで良かったけど。
最近までは１日置きにクスリで出すという習慣が何年も続いていた。
それが・・
食事の内容やとり方を大幅に変えて２ヶ月が過ぎ・・この１週間ようやく夢にまで見た快便！しかも毎日。いったい何十年ぶりの快感だろ～～
「生野菜が主」といえる程の食事内容に加えて「マクログリーン」（スーパーフードなる生きた青汁）と不溶性の食物繊維（サイリウム種皮）をとっていて、もともと水分不足な自分としては、飲料としての水も意識的に。
結局は「お腹に入るもの」が問題だったってことか。
もちろん腸内環境の悪さも蓄積し、すっかり怠けきって動かなくなった大腸も原因だと思うし。
若い頃からすでに老化していたのね。
それも 整いつつ若返り（笑）つつある と喜んでいるところです。
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